Oplev de mange fordele som Plurestia Vandfitness tilbyder til både krop og sind.
Vores faciliteter er specielt indrettet til at optimere dit vandtræningsudbytte. Med varmt vand hele året rundt, justerbare vanddybder og state-of-the-art undervandsudstyr kan vi tilbyde ideelle forhold for enhver træningstype og behov. Styrkelse af kredsløbet og hjerte-kar-systemet Motion i vand øger blodcirkulationen og forbedrer hjertesundheden. Vandets modstand kombineret med dynamiske bevægelser styrker hjerte og lunger, hvilket forbedrer din generelle kondition og udholdenhed. Regelmæssig akvafitness kan bidrage til at sænke blodtrykket, forbedre iltoptagelsen og reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, samtidig med at det giver en skånsom, men effektiv træningsoplevelse
"Jeg har lidt af slidgigt i knæene i mange år, og vandtræning hos Plurestia har virkelig gjort en forskel. Jeg kan nu bevæge mig uden smerter og har endda forbedret min balance markant. Instruktørerne er professionelle og opmærksomme på individuelle behov."
"Efter min knæoperation anbefalede min fysioterapeut vandtræning, og jeg valgte Plurestia på grund af deres specialiserede rehabiliteringsprogram. Det var en fantastisk beslutning! Jeg har genopbygget min styrke hurtigere end forventet, og personalet har været utroligt støttende gennem hele processen."
Vores grundkursus i vandtræning, der fokuserer på at forbedre bevægelighed og reducere stivhed i leddene. Ideelt for begyndere, seniorer og personer under genoptræning. Sessions afholdes i vores varmtvandsbassiner ved behagelige 32°C.
Et højintensivt træningsprogram designet til at forbedre kondition og styrke. Dette dynamiske holdtræning kombinerer kardiotræning med styrkeøvelser ved hjælp af specialdesignet undervandsudstyr for maksimal kalorieforbrænding og muskelopbygning.
Specialiseret genoptræningsprogram ledet af vores certificerede vandterapeuter, der arbejder tæt sammen med fysioterapeuter. Fokuserer på at genvinde mobilitet, styrke og funktion efter skader eller operation med minimal belastning af led og muskler.
En unik kombination af yoga og pilates principper tilpasset vandmiljøet. Dette program fokuserer på at forbedre balance, kropsholdning og indre styrke gennem kontrollerede bevægelser og åndedrætsteknikker, der udnytter vandets naturlige støtte.